EXAMEN DE DAN
1. Prueba Física (30%): Con Buzo o Dodok
• Test de Velocidad (10×5).
• Test de Fuerza (Abdominales de 1 min)
• Test de Flexibilidad (Sit and Reash).
• Test de Resistencia Especifica (4 min. de pateo).
• Test de Coordinación (Ejercicios).
2. Prueba Teórica (20%): Con Dodok
• Historia.
• Reglamento.
• Vocabulario.
3. Prueba Práctica (50%): Con Dodok
A. Patadas:
• Simples.
• Con Saltos.
• Con Giro.
• Giro-Salto.
B. Formas:
• La del Grado.
• 3 formas (al azar).
C. Combates Pactados:
• 1° Dan (1-10).
• 2° Dan (1-15).
D. Defensa Personales:
Defensa Personales 1° Dan 2° Dan
Contra Cuchillo 1 – 2
Contra pistola 1 – 2
Contra Agarre 1 – 2
E. Combate: Deberá realizar 10 combates de 1 minuto cada uno (sin descanso).
Horario del Examen 10:00 am
Día : sábado 19 de diciembre
Lugar: En la casa matriz de Naeki, (Vicuña mackenna 8040 local 19 segundo piso.
Atte.
Juan Riquelme
Mastro 5°DAN
