La salud es el estado de normalidad del organismo, considerando la capacidad de éste para responder de forma adecuada a las condiciones del ambiente y a los cambios normales que dichas condiciones experimentan mostrandoce en su correcto funcionamiento.

La promoción de la salud es el acto de proporcionar a las personas y comunidades los medios necesarios para mantenerse sanos y mejorar su calidad de vida, la educación es una muy buena herramienta para mantener a la población saludable.

La Nutrición podremos describirla como un conjunto de reacciones físicas y químicas que, a partir de los alimentos ingeridos tienden a suministrar la energía necesaria para los organismos, así como a proporcionar las moléculas básicas para su organización plástica.

Una mala nuticion nos puede llevar a una de las enfermedades más comunes de estos tiempos como es la “Obesidad” la cual es una enfermedad crónica de origen multifactorial, donde se entrelazan factores genéticos (determinantes) y ambientales (predisponentes) caracterizada por el aumento anormal del tejido graso secundario a un aumento de la energía absorbida con respecto ala gastada, que conlleva riesgos para la salud (Valenzuela, 2000)

La Obesidad no solo se proboca por una mala nutricion sino que tambien por el “Sedentarismo” y que es la condición en que el sujeto que realiza menos de treinta minutos de ejercicio continuado de moderada Intensidad, tres veces a la semana.

Es por este motivo que insentivamos a las personas a que realicen “Ejercicio físico”, el cual es descrito como una actividad planificada estructurada y repetitiva para el incremento, mantención o recuperación de uno o mas atributos físicos que conforman la aptitud física”, que debe ser asesorado por un especialista.

Los Ejercicio nos llevaran a mejorar nuestra Calidad de vida y que se define como el conjunto de hábitos, acciones y cuidados que resultan imprescindible para cualquiera que desee llevar una vida sana. Tiene que ver con los hábitos físicos, mentales, equilibrio a la hora de enfrentar contratiempos y la realización de una actividad estimulante y la sabia ocupación y disfrute del tiempo libre.

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